说到腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会(huì)出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这(zhè)样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就(jiù)不要搬(bān)了。

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4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调(diào)节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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