酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的(de)有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发(fā)际处轻轻(qīng)来回(huí)转动(dòng)按(àn)摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会(huì)产(chǎn)生极(jí)少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不(bù)佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物(wù)质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会(huì)吸收(shōu)得快(kuài)，使(shǐ)人(rén)更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维(wéi)生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜(xiān食盐水的化学式怎么写，石灰水的化学式怎么写)中(zhōng)的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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