说到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这(zhè)个情(qíng)况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力(lì)气是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现突(tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘突(tū)出的(de)患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和这(zhè)些原(yuán)因有关(guān)，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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