河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个(gè)的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不(bù)错(cuò什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级)的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃(chī),就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成(chéng)粉(fěn)，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却(què)后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人(rén)发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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