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　　虽然(rán)完(wán)成过程中。因为大脑在想别的事情。所以完成冥想的(de)质量(liàng)不是很高。但做(zuò)完后(hòu)有轻松一些的(de)感受。。和(hé)宝宝一起加油，成长为一个新的、更好的(de)自己(jǐ)。课程形(xíng)式挺新颖的，有(yǒu)很多不错的(de)书籍，自(zì)控力这本书让(ràng)我重新认识了(le)自己的自制力，也让(ràng)我能更(gèng)好(hǎo)的计划当下(xià)的生活~希望自己能把冥想这项简单的练习持续下去，不再被焦虑和压力困(kùn)扰。

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