烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性(xìng)比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和铁，并且(qi大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？ě)苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？能防治高(gāo)血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面(miàn)的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多(duō)薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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