河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪自制苏打水可以降尿酸吗，自制自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别苏打水和买的苏打水区别、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人(rén)体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含量(liàng)比较高(gāo)，而(ér)我们(men)知道碳水化(huà)合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病(bìng)的发生(shēng)。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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