宝(bǎo)宝们，本号(hào)以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就(jiù)能直接进入你需要的部(bù)分内容，且音(yīn)频降噪(zào)后质(zhì)量更(gèng)优(yōu)，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强度(dù)，后期视(shì)频不(bù)再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处(chù)理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路(lù)走来的(de)支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量(liàng)低、有(yǒu)非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利(lì)用假音以及混音可以(yǐ)有效的(de)避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语言能量集中(zhōng)在(zài)纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在(zài)2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词(cí)进(jìn)入了(le)大(dà)众的(de)视野。在这条(tiáo)视(shì)频里(lǐ)翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作(zuò)的听觉(jué)加上视觉(jué)的刺激(jī)，引发了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产生(shēng)了(le)愉(yú)悦的感(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据(jù)《自发性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于同一(yī)种触发器所触发的情感是不同(tóng)的，大部分(fēn)听众会有头皮触(chù)感，感觉(jué)头天之蓝52度多少钱一瓶皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些(xiē)的(de)身体(tǐ)部位(wèi)甚至会有类似电流(liú)经过(guò)等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却(què)会感(gǎn)觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经(jīng)历(lì)是(shì)密(mì)切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机天之蓝52度多少钱一瓶来(lái)听这些音视频则(zé)是更(gèng)好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得(dé)有打广告(gào)的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富(fù)的耳机，都(dōu)可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了(le)，可以隔(gé)绝外界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳(ěr)机享受身(shēn)临其(qí)境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲(pí)劳? ?放(fàng)松紧绷的(de)神经

别(bié)忘了(le)我在这里等(děng)着哄(hǒng)你入睡

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