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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少毫(háo)升

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古(gǔ)老(lǎo)的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有丰(fēng)富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛(niú)奶是人体钙的最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复(fù)杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养价(jià)值更高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力搭配(pèi)在一起食用，认为这(zhè)样(yàng)味道(dào)更好(hǎo)，实际(jì)上(shàng)将牛(niú)奶和巧克(kè)力一起(qaj和耐克的区别是什么，aj和乔丹的区别是什么ǐ)吃的话(huà)，就引起草酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚至会(huì)引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭(fàn)等一(yī)起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种(zhǒng)做法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶中的(de)维生素(sù)A会(huì)被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应(yīng)该分开食用。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可以为身体补充(chōng)营(yíng)养(yǎng)，其实这(zhè)样做(zuò)是(shì)错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的(de)话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起(qǐ)不到什(shén)么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐(cān)后两个(gè)小时(shí)左右喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才能最大(dà)限度的被人(rén)体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送(sòng)服，这样做会(huì)破坏药物中的(de)有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的(de)目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成(chéng)分(fēn)，另(lìng)外，在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，也不要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会危(wēi)害我们的(de)身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能(néng)和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起(qǐ)饮用的话(huà)，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大家在喝(hē)牛奶的(de)时候，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮用。

75克(kè)等(děng)于多(duō)少毫升的纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是说(shuō)，每1000毫升(shēng)牛奶大约(yuē)重1025克制，1031克

　　根据密度公(gōng)式计算

　　所以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫升

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