宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的(de)效(xiào)果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播(bō)放就(jiù)能直(zhí)接进入你需要(yào)的部分内容，且音(yīn)频降噪后(hòu)质(zhì)量更(gèng)优，但由于处(chù)理后(hòu)的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪(zào)处(chù)理，对(duì)底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音(yīn)频播放，感谢你一(yī)路走来的支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知(zhī)觉经络(luò)反应，是指人体通过(guò)视、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺(cì)激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音(yīn)色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而且(qiě)制作者(zhě)利用假音以(yǐ)及混音(yīn)可以有效的避免声音中(zhōng)较多的(de)基频部分，使得语(yǔ)言能量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出(chū)。后(hòu)来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众(zhòng)的(de)视野。在这条视频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加(jiā)上视(shì)觉的刺(cì)激，引发了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应的研(yán)究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对(duì)于同一种触发器所触发(fā)的(de)情感是(shì)不同的，大部分听众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受(shòu)。对于这种感觉(jué)，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想要(yào)感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一个好的设(shè)备。相比于直(zhí)接外放(fàng)的(de)效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则(zé)是更好(hǎo)的选择(zé)。市面(miàn)上(shàng)有很多主打ASMR的(de)耳机(jī)，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告(gào)的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成像好(hǎo)，细自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思节表现力足，层次(cì)感(gǎn)丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动(dòng)降噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力大、入睡难的(de)烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机(jī)享(xiǎng)受身临其境的(de)3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放(fàng)松(sōng)紧(jǐn)绷的神经

别(bié)忘了我(wǒ)在这里等着哄(hǒng)你入睡

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