河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的(de)，它们(men)之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合(hé)物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活)表上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较(再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)有什么(me)区别(bié)

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状(zhuàng)，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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