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田井读什么字，畊和耕的区别一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克

　　是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较(jiào)紧(jǐn)实，而(ér)且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细(xì)嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇多(duō)，在(zài)肉之(zhī)中(zhōng)，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发(fā)育(yù)有重(zhòng)要作用的磷脂类，是(shì)中国(guó)人(rén)膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发(fā)胖，吃的(de)时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经(jīng)不(bù)调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化，所以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的(de)营田井读什么字，畊和耕的区别: #ff0000; line-height: 24px;'>田井读什么字，畊和耕的区别(yíng)养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。