河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是为人体提(tí)供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会(huì)使(shǐ)纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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