一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克克左右的。

　　关(guān)于(yú)一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多(duō)重,含热(r一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克è)量多少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎(hū)等问题，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的生一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克活小(xiǎo)知识：

一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可(kě)以说(shuō)是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他(tā)肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的(de)人们食用，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的(de)营养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定(dìng)的(de)解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑功能(néng)，而(ér)且还能(néng)促进儿(ér)童的(de)智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的(de)话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部(bù)分。

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