烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能(néng)释(shì)放(fàng)出浅(qisecx的不定积分推导过程，secx的不定积分推导过程图片ǎn)浅的(de)香味。身体在(zài)摄入这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于(yú)烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大(dà)幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具(jù)有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用。而(ésecx的不定积分推导过程，secx的不定积分推导过程图片r)烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

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　　1、苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的(de)农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉(liáng)白(bái)开(kāi)水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能(néng)烤半个多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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