说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力(lì)气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一(yī)个因(yīn)素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的(de)时(shí)候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可少的事情。

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3、在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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