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重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗

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吹(chuī)埙是有(yǒu)氧运动(dòng)吗

　　吹埙是有氧运动(dòng)的。

　　1、学吹陶埙切忌急躁。在开始(shǐ)阶段一定要耐心练习基本功，不要急于吹曲子。练气(qì)、练指、练唇。先长后(hòu)短、先慢(màn)后(hòu)快、先缓后(hòu)急。反复练习(xí)，定有收获。

　　2、老年人(rén)学习吹埙(xūn)当然有许多困(kùn)难，但只要方法得当，坚持练习。这些困难也是(shì)能(néng)克服(fú)的。比(bǐ)如肺的(de)功能、指的弹(dàn)性、唇与(yǔ)舌的(de)弹(dàn)性、记忆力(lì)等都可以再练习(xí)中得到(dào)加强。

　　3、吹(chuī)埙(xūn)还是(shì)锻炼身体的好方法，手(shǒu)指动则(zé)健(jiàn)脑、练记忆(yì)则利脑。气息动则健肺、练调息则利肺。吹埙(xūn)又是一项很好的有氧(yǎng)运(yùn)动。

　　4、多听一(yī)些(xiē)名家(jiā)吹(chuī)的曲(qū)子，听(tīng)必有益。在(zài)听中体会韵味(wèi)、体会技法、体(tǐ)会技巧(qiǎo)。听名家(jiā)的曲子要贯穿在个学(xué)习的过程中(zhōng)，说过头的话，就(jiù)是要让(ràng)名家吹的(de)曲子常常陪伴自己、感染自己、影(yǐng)响(xiǎng)自(zì)己。

　　5、练吹埙不(bù)光(guāng)要抽专门的时间练，(当然，用专(zhuān)门的时(shí)间练更(gèng)好(hǎo)。)把埙放(fàng)在(zài)顺(shùn)手处，有(yǒu)时间就(jiù)练(liàn)一(yī)会(huì)儿。哪怕(pà)是几分钟也(yě)好，这样(yàng)就(jiù)能集(jí)零为整，积少成(chéng)多(duō)，把(bǎ)一些零散(sàn)的时(shí)间都(dōu)调动起(qǐ)来(lái)。

　　6、练习(xí)要有一(yī)个大略(lüè)的计划(huà)，在(zài)一段时间要有一个(gè)重点。比如(rú)练(liàn)一种技法，先要集中练，就是说在一段时间内重点专练这种技法。等到这(zhè)种(zhǒng)技(jì)法练得差不多了，再练其他技法。练曲(qū)目(mù)也是如(rú)此。