宝宝(bǎo)们(men)，本号以前(qián)的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到(dào)的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播(bō)放就能直接进(jìn)入你需要的(de)部分内(nèi)容(róng)，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理(lǐ)后的(de)视频太(tài)大，上传太费时(shí)间。为(wèi)降低劳动强度(dù)，后期(qī)视(shì)频不再二次剪辑(jí)，只对音频(pín)做(zuò)降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来(lái)的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉(jué)经(jīng)络反应(yīng)，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知(zhī)上的(de)刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气(qì)音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发声技(jì)巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视(shì)野(yě)。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部(bù)动作的听觉(jué)加上视(shì)觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪(xù)反应，产生了(le)愉(yú)悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音(yīn)、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达(dá)到刺激。根(gēn)据(jù)《自发性(xìng)知觉(jué)经(jīng)络反应的研(yán)究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同(tóng)一(yī)种触发器所(suǒ)触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众(zhòng)会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似电(diàn)流(liú)经过(guò)等感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉(jué)，有的人会觉(jué)得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密(mì)切相(xiāng)关(guān)的(de)。

当(dāng)然，想要(yào)感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于直接(jiē)外放的(de)效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的(de)选(xuǎn)择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免(miǎn)得(dé)有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的(de)耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果(guǒ)还(hái)能有主动(dòng)降(jiàng)噪的600毫升等于多少斤水，800ml是多少水功能就更好了(le)，可(kě)以(yǐ)隔绝外(wài)界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大(dà)、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自(zì)己的心灵得(dé)到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享受(shòu)身临(lín)其境的3D声(shēng)音体验

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别忘了我在这里等着哄你入睡

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