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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压(yā)的(de)功效与作(zuò)用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的(de)不饱和脂(zhī)肪酸，能够把(bǎ)人体内多余(yú)的脂肪分解掉，当作废物(wù)排(pái)出(chū)身(shēn)体之(zhī)外，所以适当(dāng)吃一些(xiē)黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多的微量元素和(hé)钾元(yuán)素，而且还有很相机能托运吗飞机 相机可以过安检机吗多其他的营养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一(yī)种物(wù)质， 大黄米别名是(shì)软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨(mó)成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富(fù)含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维(wéi)生(shēng)素以及维生(shēng)素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一(yī)年生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸(suān)、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍米中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦(mài)中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄(huáng)米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称(chēng)“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小米”非(fēi)同一种作(zuò)物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于(yú)印度(dù)、中国(guó)、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方的一种农(nóng)作物(wù)，含有的人体必需的八(bā)种(zhǒng)氨基酸的含量(liàng)均高于(yú)大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾(hé)本(běn)科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米(mǐ)，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短(duǎn)小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形(xíng)，平(píng)滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或(huò)不(bù)粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆相机能托运吗飞机 相机可以过安检机吗上有毛，偏(piān)穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘(zhān)者为(wèi)稷。

　　 本植物(wù)的根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷(jì)的(de)茎(糜(mí)穰(ráng))亦供(gōng)药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富的(de)脂肪，主(zhǔ)要为(wèi)不饱和(hé)脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克(kè)中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血(xuè)压患者有益。

　　5、铁和磷(lín)的含量均(jūn)较(jiào)大米丰富。

　　以上(shàng)资料参考  百度百科–大黄米

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