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顺产(chǎn)后宫缩第几天最(zuì)疼，顺(shùn)产(chǎn)后宫缩疼的厉害怎么缓(huǎn)解(jiě)

　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后(hòu)产妇仍(réng)然会出现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的目的是为(wèi)了排(pái)出(chū)宫腔(qiāng)内滞留的淤(yū)血，促进子宫收缩，从(cóng)而(ér)促(cù)使(shǐ)子宫一(yī)步步恢复到(dào)生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一(yī)般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产(chǎn)后子宫底在脐(qí)下(xià)1-2横指，之(zhī)后(hòu)便会每日下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起(qǐ)一个(gè)球(qiú)形(xíng)发(fā)硬的小包并(bìng)伴有阵阵作痛，这是因为(wèi)子宫(gōng)在产后正在(zài)慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由(yóu)子宫肌纤(xiān)维缩复，子(zi)宫(gōng)变(biàn)小及(jí)子宫内膜再生(shēng)所引(yǐn)起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫(gōng)进一步收(shōu)缩，所(suǒ)以喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解(jiě)，自然消(xiāo)失的(de)，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出(chū)现疼痛加重(zhòng)，请(qǐng)及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变(biàn)化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所以会有这(zhè)样的变化过程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子(zi)宫壁(bì)的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局部贫(pín)血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是(shì)子宫在(zài)恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩(suō)痛(tòng)怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有(yǒu)讲究(jiū)的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会(huì)造成子(zi)宫移(yí)位;长时间采用仰睡的方式(shì)，会致使子宫(gōng)向后移动(dòng)，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻(má)醉药失效后(hòu)产妇(fù)会感觉疼痛，平(píng)躺(tǎng)子宫(gōng)收缩(suō)疼痛最(zuì)为(wèi)剧烈，因(yīn)此(cǐ)要(yào)侧(cè)睡。

　　产妇身体(tǐ)和床(chuáng)板(bǎn)应(yīng)形(xíng)成一(yī)个角度，大约(yuē)是二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之类的(de)物品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个星期可以(yǐ)俯躺，每天(tiān)进行一(yī)两次，每次大(dà)概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以(yǐ)帮助下奶。

　　还(hái)要(yào)多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的女性还要注(zhù)意(yì)补钙。

　　4.生产后(hòu)的(de)女性(xìng)需要安心休(xiū)养，因此每天要(yào)保证睡(shuì)眠充(chōng)足，千(qiān)万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要(yào)指出的是，整天躺在床(chuáng)上(shàng)也(yě)是不可取的。

　　通常情况下产后三(sān)天就(jiù)可以下床走动了，可以简单活动一下(xià)身体(tǐ)。

　　坐月子期间(jiān)，产(chǎn)妇也要(yào)注意锻炼自己的身(shēn)体，可(kě)以选(xuǎn)择做做操或者练(liàn)练瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮助自(zì)己(jǐ)尽快(kuài)恢(huī)复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用(yòng)冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什(shén)么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进(jìn)行子宫复(fù)原300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋，所(suǒ)以都(dōu)会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就(jiù)像(xiàng)腹(fù)部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是宫(gōng)缩(suō)的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫(gōng)要进行(xíng)复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一样，而且(qiě)腹部(bù)也还在动，一(yī)般经产妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是(shì)在子宫的底部(bù)和(hé)胃部进行(xíng)平行时，子宫就达到了原先的状态，每天(tiān)只供会下降到1横(héng)指(zhǐ)，到第十天差不多就恢复(fù)到了原(yuán)来的位置(zhì)。

　　这个时候(hòu)的子宫(gōng)就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受(shòu)时(shí)，可以(yǐ)用(yòng)手搓热(rè)然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以(yǐ)缓(huǎn)解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难(nán)受，这(zhè)个(gè)时候一般就需要(yào)家人的关心，不(bù)然产(chǎn)妇心情会(huì)变得很焦虑(lǜ)，不利于(yú)产后恢复(fù)。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促(cù)进产后子宫(gōng)收缩，首(shǒu)先(xiān)就是(shì)，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可(kě)以(yǐ)增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之(zhī)余也可以自己(jǐ)多按摩一(yī)下乳房，这样也可以促(cù)进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的(de)方式(shì)，首先(xiān)产(chǎn)妇把手放在肚脐周围(wéi)，触(chù)摸(mō)寻找(zhǎo)子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个圆(yuán)形硬块(kuài)，就需要(yào)做子宫环形按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性(xìng)在产后24小时以内(nèi)，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可以使用益母(mǔ)草，有(yǒu)摩(mó)擦就有加强(qiáng)子宫收缩(suō)的作用，而且还可(kě)以促进恶露的排(pái)出。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要按照医生的(de)嘱咐进行用药(yào)，就可以(yǐ)促进子(zi)宫(gōng)收缩了(le)。

产后宫(gōng)缩痛怎么按摩

　　生完(wán)后妈妈的肚(dù)子要是有阵(zhèn)痛发生，这种情况是属于子宫正常收缩，不要(yào)过(guò)于(yú)担(dān)心，代表子宫此时处于缩小当中(zhōng)，通(tōng)常是能够恢复到怀孕以前的样子。

　　建议您可适当做下提肛的(de)运动与按摩(mó)，按摩是在腹部(bù)轻轻的进(jìn)行按摩，只要(yào)把宫腔里的污血排干净，这样(yàng)子宫就(jiù)够渐渐(jiàn)收缩与复(fù)原的。

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