一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米-绿茶通用站群

一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋大(dà)小在80克左右(yòu)。

　　从(cóng)大小体积上来(lái)看，鹅(é)蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋中(zhōng)还含有多种维生素及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可(kě)以(yǐ)准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入(rù)适量清(qīng)水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开(kāi)蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断(duàn)搅拌，每(měi)两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒(dào)在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他(tā)最好(hǎo)的(de)吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自(zì)己的(de)需(xū)要(yào)混(hùn)合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜和(hé)黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该(gāi)把(bǎ)两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香(xiāng)味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里(lǐ)，加入适量的食(shí)盐调味，然后就可以从锅里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋<一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米/h3>
　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳(ké)应(yīng)该(gāi)清(qīng)洗(xǐ)干净，晾干(gàn)，用白酒浸(jìn)泡(pà一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米o)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量(liàng)的食用盐(yán)。

　　没(méi)有必(bì)要用塑料(liào)包(bāo)装，它(tā)应该(gāi)直(zhí)接放(fàng)在一个可以密封的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌(yān)制40天后(hòu)，可(kě)以品尝，放在(zài)锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸(xián)又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝大部分(fēn)是集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其(qí)中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发育有很好(hǎo)作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含(hán)量较(jiào)多，很容易被人体吸收，可(kě)以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生(shēng)素含量也(yě)很(hěn)丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些(xiē)核黄素(sù)，对(duì)人视力也有很好补益作(zuò)用。