一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关于(yú)一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)知乎(hū)等问(wèn)题，小编将为你整理(lǐ)以下的生活小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡(jī)的(de)部位当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积肉类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素(sù)A的(de)含量却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积含(hán)量比例较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率高，很容易(yì)被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂(zhī)类，是中国(guó)人膳(shàn)食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的(de)时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们(men)食(shí)用(yòng)，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的(de)营(yíng)养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不(bù)足而(ér)引(yǐn)起(qǐ)的小(xiǎo)便(biàn)次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非常好，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一(yī)个(gè)鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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