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顺产后宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后(hòu)宫缩疼(téng)的厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最(zuì)疼(téng)的。

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目(mù)的(de)是为了(le)排出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收缩(suō)，从(cóng)而促使子宫一步步恢复到生产(chǎn)前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐(qí)下1-2横指，之后便会每日下(xià)降约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个(gè)球形发硬(yìng)的小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因(yīn)为子宫在产后正在慢慢恢复到(dào)正常(cháng)的状态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内(nèi)膜再生所引(yǐn)起的疼(téng)痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进(jìn)一(yī)步收缩，所以喂(wèi)母乳时(shí)疼痛会(huì)进一(yī)步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消(xiāo)失的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的(de)变(biàn)化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右(yòu)，子宫缩(suō)入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时子(zi)宫恢(huī)复到(dào)正(zhèng)常大小。

　　子(zi)宫之所(suǒ)以会(huì)有(yǒu)这(zhè)样(yàng)的变化(huà)过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局(jú)部贫血，使肌(jī)纤维的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白(bái)发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确可能会造成子宫移(yí)位;长时间采用仰(yǎng)睡(shuì)的方式(shì)，会致(zhì)使子宫向后移动，出现腰(yāo)酸背痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收(shōu)缩疼痛(tòng)最为剧(jù)烈(liè)，因此要(yào)侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身体和床(chuáng)板应形(xíng)成(chéng)一(yī)个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之(zhī)类的物品垫(diàn)在身后，这样的话当女性移动(dòng)时(shí)疼痛可以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星(xīng)期可以俯躺，每天进行一两次，每次(cì)大(dà)概一刻钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃一些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补(bǔ)充(chōng)人体所需维生素，此外哺乳的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女(nǚ)性需要安心(xīn)休养，因此(cǐ)每(měi)天要(yào)保(bǎo)证睡眠充(chōng)足，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要(yào)指(zhǐ)出的是，整天躺在床上(shàng)也是不(bù)可取的。

　　通常情况(kuàng)下产(chǎn)后三(sān)天就可以下床走动了，可以简单活动一下(xià)身体。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产(chǎn)妇也要(yào)注意锻炼自(zì)己的身体，可(kě)以选择做(zuò)做操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后第(dì)二天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进行子(zi)宫(gōng)复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就(jiù)像(xiàng)腹(fù)部刀绞一般，对于(yú)每个女性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时(shí)的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也(yě)是宫(gōng)缩的一种，而在产(chǎn)后进行的(de)宫缩(suō)，这(zhè)个(gè)是由于(yú)子宫(gōng)要(yào)进行复(fù)原时产生的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这种疼(téng)痛(tòng)就像又要生孩子一(yī)样，而且(qiě)腹部也还在(zài)动，一般经产妇会出现这种(zh15个工作日是多长时间 15个工作日包括周六周日吗ǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在(zài)子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状态(tài)，每天只供会下(xià)降到1横指(zhǐ)，到第十(shí)天差不(bù)多(duō)就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫(gōng)就(jiù)恢复(fù)了(le)原(yuán)来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的(de)疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用(yòng)手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的(de)产妇(fù)可能(néng)会疼的睡(shuì)不着，晚(wǎn)上尤其(qí)难受(shòu)，这个时候一般就需要家人(rén)的关心，不然产妇心情(qíng)会变得很焦虑，不(bù)利于(yú)产后恢复。

产后怎么(me)刺激(jī)宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩(suō)，首先就(jiù)是，产后(hòu)妈妈一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增强(qiáng)宝宝的(de)免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动(dòng)作，促进(jìn)子宫(gōng)的收(shōu)缩(suō)，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲(xián)暇之余也可以(yǐ)自(zì)己多按摩一下乳房，这(zhè)样也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫收缩(suō)，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬(yìng)块，就需要做子(zi)宫环形(xíng)按摩，以此(cǐ)加速(sù)子宫的收(shōu)缩(suō)，女性在产后(hòu)24小时以内(nèi)，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)用益(yì)母草，有(yǒu)摩擦就有(yǒu)加(jiā)强(qiáng)子宫收(shōu)缩的作用，而(ér)且还可(kě)以(yǐ)促(cù)进恶露的(de)排(pái)出。

　　女性在产后(hòu)医生会开(kāi)一些益母草给产(chǎn)妇服用，一般服(fú)用五(wǔ)天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按(àn)照医(yī)生的嘱咐进行用药，就(jiù)可以促进子宫(gōng)收(shōu)缩了。