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2l是多少毫升 2l是多少升怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝(zhī)麻能够养(yǎng)头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发(fā)通常(cháng)是(shì)有必(bì)定优点(diǎn)的，平常(cháng)能够(gòu)适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适量吃能(néng)够弥补(bǔ)头(tóu)发成(chéng)长所需的(de)养分。白(bái)芝麻(má)可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于(yú)缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起(qǐ)的须发早白、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的(de)油脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年(nián)血亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防(fáng)止食用白(bái)芝麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管(guǎn)白芝麻适(shì)量(liàng)食用能够起(q2l是多少毫升 2l是多少升ǐ)到护发的效果，可是过量(liàng)食用(yòng)，可能(néng)会(huì)导致内分泌紊(wěn)乱，使头发(fā)的发质下降。

怎(zěn)样挑白(bái)芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的(de)白芝麻，色(sè)彩多为白黄色(sè)，并不是特(tè)别的白，而通过漂白处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的(de)丰满度(dù)。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰满度，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形(xíng)状为(wèi)虫卵状，且两(liǎng)端大小不(bù)一，一头为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻起(qǐ)来(lái)有(yǒu)芝(zhī)麻(má)特(tè)有的(de)香味，但(dàn)这种香味不是(shì)香油的滋味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择(zé)白芝麻(má)的办法

　　选择白芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　　　1、找出(chū)一个断口的芝(zhī)麻，看(kàn)断口的部分的色彩，假如断(duàn)口部分是黑(hēi)色，那(nà)就阐明是染色的(de);假如断口部分是白色(sè)，那(nà)就阐(chǎn)明这种芝麻不是(shì)染(rǎn)色(sè)。

　　　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪(wěi)，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起来不(bù)苦(kǔ)，反而有点细微(wēi)的(de)甜感，有芝(zhī)麻香(xiāng)味，不会有任何异味;而染色(sè)的芝(zhī)麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或者说有(yǒu)除了芝麻香味之外(wài)的.不正常的(de)滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　　　芝(zhī)麻(má)味甘、性平，入(rù)肝、肾(shèn)、肺、脾经(jīng)。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　　　可用(yòng)于医(yī)治身体(tǐ)虚(xū)弱、头晕耳鸣(míng)、高血(xuè)压、高(gāo)血脂(zhī)、咳嗽、身(shēn)体(tǐ)虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿(niào)血等症。

　　　　一般人(rén)群(qún)均可食用

　　　　适合妇(fù)女产(chǎn)后乳汁缺少者(zhě)食用;适合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血(xuè)症、高血(xuè)压(yā)病、晚年哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食用(yòng);适合糖尿病、血小板削(xuē)减(jiǎn)性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以及出血(xuè)性本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎(yán)、便(biàn)溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　　　每天10~20克(kè)