宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效(xiào)果就是，当(dāng)你点击播(bō)放就能直(zhí)接(jiē)进入你(nǐ)需(xū)要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于(yú)处理后的视频太(tài)大(dà)，上传太费时间。为降低(dī)劳(láo)动(dòng)强度(dù)，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪(zào)处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你一路走来(lái)的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉经络反应，是指人(rén)体通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他(tā)部位(wèi)产生令(lìng)人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低(dī)、有(yǒu)非常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且(qiě)制作者利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早孙悟空真实存在过吗是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组(zǔ)成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in Englis孙悟空真实存在过吗h and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野(yě)。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的(de)听(tīng)觉加上(shàng)视觉的刺(cì)激，引发(fā)了(le)观众的情(qíng)绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到(dào)刺激(jī)。根(gēn)据《自发(fā)性知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于同一(yī)种(zhǒng)触发器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些的身体部(bù)位甚至会有类似电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊奇和刺(cì)激，但(dàn)有的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要(yào)感受(shòu)最(zuì)真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于(yú)直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听(tīng)这(zhè)些音视频则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机(jī)，都可以(yǐ)满足ASMR的需求(qiú)。如果还(hái)能有主动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦(fán)恼，试试选择一(yī)些(xiē)感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻(kè)放(fàng)松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上(shàng)耳机享受身临其境的(de)3D声(shēng)音体验(yàn)

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘(wàng)了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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