一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，美国总统奥巴马几岁由于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生(shēng)素(sù)A的含(hán)量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的(de)人们(men)食用，而且对(duì)月经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提(tí)高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉(ròu)的(de)营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起(qǐ)的(de)小便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的(de)抗氧化效果也(yě)非(fēi)常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到(dào)250克(kè)左(z美国总统奥巴马几岁uǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的(de)部(bù)位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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