说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，突(tū)然发(fā)力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突(tū)出(chū)更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出(chū)现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)的(de)患(huàn)者是不(bù)可能复(fù)原(yuán)的(de)。因为(wèi)椎间盘(pán)一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是不可能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的(de)进行手术(shù)治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为(wèi)什(shén)么(me)当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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