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减(jiǎn)肥期(qī)间能(néng)吃(chī)饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常见(jiàn)的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥(féi)期间适量(liàng)进食饺子，能够补(bǔ)充机体所需要的营养物(wù)质(zhì)和能量，有助于维持机体的正常代谢(xiè)。

中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵　　但是(shì)需要(yào)注意的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的热(rè)量(liàng)，而且肉馅饺子(zi)的热量也(yě)比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一(yī)次(cì)性进食太多饺(jiǎo)子，同时没有控制其他(tā)食物的摄入，并(bìng)且在进食之后也没有(yǒu)进行运动，有可能会对减肥效果产生(shēng)影响，所以(yǐ)在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这(zhè)些食物(wù)在减(jiǎn)肥期间(jiān)是可以吃的，但(dàn)是你吃两份那么多，常人都(dōu)吃不了两(liǎng)份，所以你这(zhè)个是(shì)不(bù)利于(yú)减肥的。

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