一个鹅(é)蛋的热量是多少？是196大卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少(shǎo)以及(jí)一个鹅蛋的热量(liàng)是多少大卡，一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少千焦，一个鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量是(shì)多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热(rè)量是多少卡(kǎ)路里，一百克鹅(é)蛋的热量等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知识答(dá)案：

一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来(lái)看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少(shǎo)

　　是(shì)196大卡/100克(kè)的(de)。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋(dàn)中还(hái)含有多种维生素及(jí)矿物质，但(dàn)质(zhì)地较粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适(shì)量清水(shuǐ)、少(shǎo)量(liàng)食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅的盖(gài)子(zi)，用筷(kuài)子不(bù)断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以(yǐ)蒸了(le)，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也(yě)是他最好(hǎo)的(de)吃(chī)方式。

　　制(zhì)作时，你可以(yǐ)根(gēn)据自己的需要混合适量(liàng)的(de)绿色蔬菜(cài)。

　　例如(rú浙f车牌号是哪个城市 浙J车牌号是哪个城市)，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的(de)最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入(rù)葱花，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然后(hòu)把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒的鹅(é)蛋加(jiā)入锅里，加(jiā)入适(shì)量的食盐调味，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅蛋浙f车牌号是哪个城市 浙J车牌号是哪个城市的(de)表面应该涂上适(shì)量的食用盐(yán)。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它(tā)应(yīng)该直接放在(zài)一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风(fēng)处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放(fàng)在(zài)锅里煮熟(shú)后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富(fù)蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪(fáng)，还有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是(shì)集(jí)中在(zài)蛋黄内，含有(yǒu)很多(duō)磷脂，其中(zhōng)一半(bàn)是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神(shén)经(jīng)组织(zhī)发育有很好作用，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作(zuò)为(wèi)补钙一个辅助产(chǎn)品。