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顺(shùn)产后宫(gōng)缩第几天最疼，顺产(chǎn)后(hòu)宫缩疼的厉害(hài)怎么缓(huǎn)解

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现(xiàn)宫(gōng)缩症(zhèng)状，而这(zhè)种宫缩的目的(de)是为了排出宫(gōng)腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促(cù)使子宫一步(bù)步恢复到(dào)生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产(chǎn)后子宫(gōng)底(dǐ)在脐(qí)下1-2横(héng)指(zhǐ)，之后便(biàn)会每日下(xià)降(jiàng)约1.2公(gōng)分;下腹(fù)部会鼓(gǔ)起一(yī)个(gè)球形发硬(yìng)的小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在产后正在慢(màn)慢恢(huī)复到正常的(de)状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫内膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫(gōng)进(jìn)一步收缩，所以喂(wèi)母(mǔ)乳时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不(bù)会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛(tòng)加重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变(biàn)化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就(jiù)摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常(cháng)大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的(de)变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是(shì)子宫在(zài)恢复(fù)的过程，不必太过担心。

产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈的睡(shuì)姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造(zào)成子宫(gōng)移位;长时间采(cǎi)用仰(yǎng)睡的方式(shì)，会(huì)致使子宫向(xiàng)后(hòu)移动，出现腰酸背(bèi)痛、白(bái)带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那(nà)么麻醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应形成一(yī)个角度，大约是二十(shí)到三十度角最(zuì)好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的(de)物品垫(diàn)在身(shēn)后(hòu)，这样的话当女(nǚ)性移动时疼(téng)痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰(yǎng)睡，而(ér)是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期可(kě)以俯躺，每(měi)天进行一两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝一(yī)些(xiē)汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要(yào)多吃一些(xiē)瓜果(guǒ)蔬(shū)菜(cài)，帮助(zhù)补充人(rén)体所需维生素，此外(wài)哺乳的女(nǚ)性(xìng)还要注(zhù)意补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产后的(de)女(nǚ)性需要(yào)安心休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千万不(bù)要让秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些自(zì)己劳累。

　　但是需要(yào)指出的(de)是，整(zhěng)天躺在床(chuáng)上也是(shì)不可取的。

　　通(tōng)常情况下产后三天就可以下(xià)床(chuáng)走(zǒu)动了(le)，可以简单(dān)活动一(yī)下(xià)身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子(zi)期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自(zì)己(jǐ)的身体(tǐ)，可以选择(zé)做(zuò)做操或者练(liàn)练瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样(yàng)的，都是要进(jìn)行(xíng)子宫复原，所(suǒ)以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个(gè)女(nǚ)性(xìng)生孩(hái)子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也是宫缩的(de)一种，而(ér)在产(chǎn)后进(jìn)行的宫缩(suō)，这个是由于子宫要进行复(fù)原时产(chǎn)生的一(yī)种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要(yào)生孩子一样，而(ér)且腹部也还在(zài)动，一般(bān)经(jīng秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些)产妇会(huì)出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子(zi)宫的底部和(hé)胃部进行平行时，子宫就达到了(le)原先的状态，每天只供会下(xià)降到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时(shí)候的子(zi)宫就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然(rán)后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一般就(jiù)需(xū)要家人的(de)关心，不然(rán)产妇心情会变得(dé)很焦虑(lǜ)，不利于(yú)产(chǎn)后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫(yì)力，还(hái)可(kě)以通过，婴儿对(duì)乳(rǔ)头的吸吮动(dòng)作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈(mā)妈在(zài)闲(xián)暇之余也(yě)可以(yǐ)自己(jǐ)多按摩一下乳房，这(zhè)样也(yě)可以促(cù)进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子(zi)宫(gōng)收缩(suō)，还可以通过按摩(mó)的方(fāng)式，首先产(chǎn)妇把手(shǒu)放在肚脐(qí)周围，触摸(mō)寻找子宫的(de)位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一个圆形(xíng)硬块，就需(xū)要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促(cù)进子(zi)宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草(cǎo)，有摩擦就有加强子宫(gōng)收(shōu)缩的作(zuò)用(yòng)，而且还可以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性(xìng)在(zài)产后医(yī)生会开一些益母(mǔ)草给产妇(fù)服用(yòng)，一般服用五天，每(měi)天服用三次(cì)。

　　所以(yǐ)女性朋友只(zhǐ)需要按(àn)照医(yī)生的嘱咐进行用药(yào)，就可以促进子宫收(shōu)缩了(le)。

产后宫缩痛(tòng)怎么(me)按摩

　　生完(wán)后妈妈的肚子要是有阵痛发生，这种情况是(shì)属于子宫正(zhèng)常(cháng)收缩(suō)，不要过于担(dān)心(xīn)，代表子(zi)宫此(cǐ)时处于(yú)缩小当(dāng)中(zhōng)，通常(cháng)是能(néng)够恢复到怀(huái)孕以前的样子。

　　建议(yì)您可适当做下提(tí)肛的运动(dòng)与按摩，按摩是在腹秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些部(bù)轻(qīng)轻的进行按摩(mó)，只要(yào)把宫腔里的污血(xuè)排干净(jìng)，这样子宫就够渐(jiàn)渐收缩与复(fù)原的。

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