烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在(送筷子的寓意是什么,送筷子是什么意思 筷子送合作伙伴的寓意和理由zài)摄入(rù)这种香(xiāng)味和营养物(wù)质之(zhī)后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于送筷子的寓意是什么,送筷子是什么意思 筷子送合作伙伴的寓意和理由烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的(de)果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的(de)薄(báo)片放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片、但(dàn)味(wèi)道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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