酒后头痛(tòng)怎么(me)办(bàn)？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头部进(jìn)行(xíng)力度(dù)适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完(wán)酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还(hái)可以使(shǐ)你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质(zhì)极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆(duī)积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸(huò)

无(wú)论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的(de)时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先(xiā夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字n)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物(wù)来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥(huī)着重要的作用。

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