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哈密瓜减肥(féi)期间可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗，一个哈密(mì)瓜的热量(liàng)等于几(jǐ)碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间最(zuì)好不好(hǎo)吃哈(hā)密瓜(guā)，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很(hěn)高，是不利于控(kòng)制体重的(de)。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的，但是要注意(yì)只能少量的吃(chī妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思)一点，而且要(yào)在(zài)其他的饮食上相对(duì)的减少摄(shè)入量，维持每日摄入(rù)的总热量(liàng)不变(biàn)，这样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于(yú)温差比较大，糖分应该相(xiāng)对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较少病(bìng)虫侵害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么(me)季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季较(jiào)好(hǎo)。

哈密(mì)瓜妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低的水果(guǒ)，含有(yǒu)的(de)热(rè)量仅(jǐn)占成年人保持健(jiàn)康每(měi)天所需摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且哈密(mì)瓜中含有大(dà)量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量(liàng)高水(shuǐ)分(fēn)的水果(guǒ)，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分(fēn)，普通(tōng)哈密(mì)瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免(miǎn)大量的糖分(fēn)进入人体后导(dǎo)致发(fā)胖。

哈(hā)密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要(yào)在新疆,新疆除(chú)少数高(gāo)寒地带(dài)之外(wài),大部分地区均产哈密瓜(guā),哈(hā)密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也有,以哈(hā)密(mì)所产最为著名,故称为哈密瓜。

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