晚餐(cān)吃(chī)什么好呢？如比(bǐ)较瘦的话，那就(jiù)吃荤的(de)吧，补充营养，做(zuò)一(yī)个土豆肉块，做(zuò)起来也比较简单，又好(hǎo)吃又有营养，另外加一个(gè)西红(hóng)柿蛋汤(tāng)的。

　　关于晚餐吃什么好呢以及晚(wǎn)餐(cān)吃(chī)什么健康又营养还减肥，晚餐吃什么比较(jiào)健康营(yíng)养，晚餐(cān)吃什么(me)会(huì)瘦，晚饭吃(chī)什么对(duì)胃好，晚上吃啥菜(cài)谱等问题，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以下的知识(shí)答(dá)案：

晚餐可以吃稀(xī妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思)饭(fàn)吗

　　晚餐是可以吃稀饭的(de)。

　　稀饭一般指粥，通常晚(wǎn)餐吃粥(zhōu)是(shì)正常的，有利(lì)于消化，不会(huì)增(zēng)加(jiā)胃肠负担。

　　稀饭指的(de)是(shì)用大(dà)米(mǐ)或小米煮成的(de)粥，其中小(xiǎo)米粥(zhōu)中含有丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养(yǎng)成分(fēn)，进食后容易消(xiāo)化(huà)，不会对胃肠黏膜造(zào)成刺(cì)激。大米粥中含有蛋白(bái)质、B族维(wéi)生素、脂(zhī)肪(fáng)等营养物质，进(jìn)食后能(néng)够为身体补充(chōng)营养成分。无论(lùn)是(shì)大米粥还(hái)是小米粥(zhōu)都可以在(zài)晚餐时吃，均属(shǔ)于正(zhèng)常现象。因为这些食物属于(yú)半(bàn)流食，没有难以(yǐ)消化或刺激(jī)性成分，减少了对胃肠道造成(chéng)的刺(cì)激(jī)，起到保护胃肠道黏膜的作(zuò)用，不会诱(yòu)发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自(zì)身患有糖尿病，其体内血糖处在升(shēng)高状态，这种(zhǒng)情(qíng)况不建议在晚(wǎn)餐时吃(chī)，因为在制作期(qī)间容易产生(shēng)淀粉，且(qiě)分解成葡萄糖，大量进食容易升高(gāo)血(xuè)糖，导致病情加重(zhòng)。

　　建(jiàn)议合理安排日常饮食(shí)，避免进(jìn)食辛辣(là)及刺激性食物，尤其(qí)是晚(wǎn)餐时控制好(hǎo)进食量，不(bù)宜一次性进(jìn)食(shí)太多，以免增加胃肠负担(dān)，引起(qǐ)不适表现。

晚(wǎn)餐吃什(shén)么好呢

　　1、如比较瘦的(de)话，那就吃(chī)荤的吧，补充营养(yǎng)，做一个(gè)土豆(dòu)肉块，做起来也比(bǐ)较简单，又(yòu)好吃又有营(yíng)养，另外加一(yī)个西红(hóng)柿蛋汤(tāng)。

　　2、如果想减(jiǎn)肥(féi)的话(huà)，这(zhè)边(biān)建议吃点高纤维(wéi)食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又不担心长(zhǎng)胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是(shì)身体(tǐ)不舒服(fú)食欲不佳(jiā)，这边(biān)是建议喝汤(tāng)，冬瓜(guā)排骨汤，喜欢的话可以加点豆腐。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操作简单，还可(kě)以一边做家务一边堡汤(tāng)，另外配碗咸萝卜开开胃，保证胃(wèi)口大开。

　　4、近(jìn)期想补钙，就买一根大同(tóng)股，放黄豆，来一个黄豆筒骨汤，放点千张、玉米段。

　　都(dōu)是补钙(gài)的(de)好东(dōng)西，平时多运动晒(shài)晒太(tài)阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们(men)，建(jiàn)议吃(chī)白(bái)菜(cài)豆腐，都是对胃有好处(chù)的。

　　易(yì)消化。

　　胃不好的人最(zuì)好是先喝汤(tāng)再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思啊(a)（厨艺一般的建议放点洋葱(cōng)可以去味(wèi)），红烧鲫鱼、酸(suān)辣土豆丝等(děng)等(děng)，都是比较好(hǎo)的选择。

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