一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部(bù)分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使用于(yú)各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较(jiào)多，也(yě)是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适(shì)合亚(yà)健康的人(rén)们食用，而且对(duì)月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉(ròu)非常容易(yì)被人体消化(huà)，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可(kě)以对因为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)的小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功能(néng)，而且还能(néng)促(cù)进儿童的(de)智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大(dà)概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约(yuē)是180克,如果大一点的(de)话(huà)在230克到25绥化去年疫情 绥化是几线城市0克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

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