说到(dào)腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气(qì)盛，身(shēn)体的(de)力(lì)气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)乔丹有多高拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部积极(jí)的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运(yùn)动的(de)时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的(de)护(hù)理调节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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