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李宇春的现任丈夫是谁怎么挑大南瓜才甜呢视频南瓜可以减肥吗

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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能(néng)够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹(fù)感，然(rán)后能够削减其他食(shí)物(wù)的(de)摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响胃肠活(huó)动加速，能够加(jiā)速(sù)粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群(qún)食用，但单(dān)一的(de)饮食并没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那(nà)一个，并且(qiě)表皮带(dài)着白霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的(de)外表会有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那(nà)种纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹理最(zuì)深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那(nà)么口(kǒu)感也(yě)就最好，反之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来很浅的(de)南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛(jīng)去看，其(qí)实(shí)买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法(fǎ)不(bù)同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几(jǐ)下(xià)就知道了(le)。