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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些(xiē)南(nán)瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出(chū)，一般适合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心往常(cháng)买南瓜时，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多(duō)多(duō)少少有些不一样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个(gè)，并且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南瓜是(shì)最好吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它的(de)外表会有许多(duō)纹理，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗(cū)的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南(nán)瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的(de)声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个(gè)是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的(de)办法不(bù)同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不过咱(zán)们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选购有机(jī)产(chǎn)品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少(shǎo)数黏(nián)液来(lái)维(wéi)护(hù)创伤，一段(duàn)时(shí)间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑(bān)驳(bó)或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则(zé)证明老(lǎo)练度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结(jié)构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老练度(dù)就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体(tǐ)现之(zhī)一。

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