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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密(mì)瓜的热量等(děng)于几碗饭

哈密瓜减肥期(qī)间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期间最(zuì)好(hǎo)不好(hǎo)吃哈密瓜(guā)，因为哈(hā)密瓜中的(de)糖分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但(dàn)是要注意只能少量的吃一点，而(ér)且要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄(shè)入的总热量不变，这样(yàng)才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么(me)时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有(yǒu)早熟夏(xià)瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥(jī)、利便、益气(qì)、清肺热(rè)止咳的(de)功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带(dài)来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品(pǐn)质(zhì)优(yōu)良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密(mì)瓜的(de)热(rè)量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一种热量较低(dī)的水果(guǒ)，含有的热量(liàng)仅占(zhàn)成(chéng)年人保持健康每(měi)天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密(mì)瓜(guā)中含(hán)有大量(liàng)的水分，是一种典(diǎn)型的(de)低热量高水(shuǐ)分的水果，即使(shǐ)是减湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少肥(féi)的人也可以食(shí)用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜(guā)中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密(mì)瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口(kǒu湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少)感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其(qí)以上，因此(cǐ)哈密瓜(guā)需要适量食用，以免大(dà)量(liàng)的糖分进入人(rén)体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的(de)产(chǎn)地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的产地(dì)主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大(dà)部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐(湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少tǔ)鲁番盆(pén)地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所产最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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