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六朝是指哪六朝一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)约等(děng)于(yú)3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡(jī)蛋大小在80克六朝是指哪六朝左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡(jī)蛋(dàn)的三倍大，但(dàn)营(yíng)养(yǎng)价值上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家禽鹅(é)生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋(dàn)中还含(hán)有多种维生素及(jí)矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量(liàng)料酒搅拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝(zhī)麻油(yóu)倒(dào)在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的需(xū)要混合适量的绿(lǜ)色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应(yīng)该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋(dàn)液，翻(fān)炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热(r六朝是指哪六朝è)，加入葱花，翻炒(chǎo)到(dào)香味，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄(báo)片(piàn)翻炒到(dào)软(ruǎn)，然后把翻炒的(de)鹅(é)蛋加入锅里(lǐ)，加入适(shì)量(liàng)的食盐调味，然(rán)后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道(dào)特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的表(biǎo)面应该(gāi)涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料包装，它(tā)应该直接放在(zài)一个可以(yǐ)密封(fēng)的罐子里。

<六朝是指哪六朝p>　　鹅(é)蛋在(zài)阴凉通(tōng)风(fēng)处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放(fàng)在锅(guō)里(lǐ)煮熟(shú)后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅(é)蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还(hái)有各种维(wéi)生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多(duō)磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神(shén)经组织发育有很好作(zuò)用(yòng)，另外鹅(é)蛋中矿物质主(zhǔ)要(yào)含于蛋黄(huáng)内，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人(rén)体吸收，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边维生素含量(liàng)也很丰富，含有丰(fēng)富(fù)维生(shēng)素A、D和一些核(hé)黄素，对人(rén)视(shì)力也有很好(hǎo)补益作用。