酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀(yún)后(hòu)当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡(shuì)哦，并(bìng)且(qiě)第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还(hái)会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

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怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃娜能组成什么词，娜字能组什么词语(wèi)的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生素(sù)B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的(de)作(zuò)用(yòng)。

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