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蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯(chún)咖啡吗(ma)，黑(hēi)咖啡配料(liào)表写着速(sù)溶(róng)咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯(chún)咖(kā)啡一般指得(dé)是将咖啡豆直接研磨成(chéng)粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉,是通(tōng)过(guò)将咖啡(fēi)萃取(qǔ)液(yè)中的水分蒸发而(ér)获得的干燥(zào)的咖(kā)啡提取物,所以速(sù)溶黑咖啡(fēi)中的(de)营(yíng)养成分是不(bù)如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不(bù)能(néng)起(qǐ)到良好的(de)减(jiǎn)肥作(zuò)用，要想更好地达到瘦(shòu)身效果，最好是适(shì)量的(de)现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不(bù)是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑(hēi)咖啡，而且是可可纯(chún)度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖(kā)啡的(de)口(kǒu)感并(bìng)不(bù)像奶咖那么香醇，更多的是苦(kǔ)涩(sè)，许多人无法接(jiē)受，因(yīn)此(cǐ)普通咖啡减(jiǎn)少(shǎo)了可可的含(hán)量，添(tiān)加了糖(táng)类物质，这(zhè)种(zhǒng)咖啡(fēi)的(de)减(jiǎn)肥效果是不(bù)理(lǐ)想的，反而里(lǐ)面的糖分(fēn)会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个(gè)因素(sù)也决定了(le)最终咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深(shēn)度(dù)烘焙的咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含量(liàng)很(hěn)低(dī)。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷(lěng)热饮(yǐn)用有效果的(de)区(qū)别(bié)

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提升，从最初的的(de)热咖啡到现(xiàn)在的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇(qí)淋、牛(niú)奶等；

　　再(zài)演变到(dào)冰(bīng)镇(zhèn)的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不(bù)仅新颖，而且(qiě)风味(wèi)多变，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在(zài)热饮(yǐn)的时候(hòu)才能更(gèng)好地(dì)发挥作用。

　　所以在喝完热(rè)咖(kā)啡半小(xiǎo)时后(hòu)会有(yǒu)发热的感觉，这就是(shì)咖啡因促进(jìn)血液循环(huán)的结果。

　　四：要(yào)控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人(rén)体(tǐ)每天摄入的(de)咖啡(fēi)量(liàng)不宜超(chāo)过(guò)6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过(guò)多的(de)咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁(zào)。

　　就算(suàn)是减肥，也要控制每天(tiān)饮用的(de)量，不(bù)要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体(tǐ)吗(ma)

　　黑咖啡的(de)咖(kā)啡(fēi)因和(hé)咖啡(fēi)碱(jiǎn)含量都(dōu)很高，还其实(shí)速(sù)溶咖啡并没有我们想象之中的那么可怕(pà)，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之(zhī)中提取有效的成分之后，经(jīng)过干燥而成的粉末，通常会(huì)被(bèi)制成三合一的咖(kā)啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之所(suǒ)以被人(rén)所诟病，主要是(shì)其中添加(jiā)了大量的白砂糖、植脂末(mò)以及(jí)食用香(xiāng)精。

　　糖的(de)添加主要是(shì)引起肥胖(pàng)的其中的一(yī)个(gè)原因，还很有可能会引起高(gāo)血压、糖尿病等相(xiāng)关的疾病，而(ér)植脂末之中含(hán)有氢化的植物油(yóu)，氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对于我(wǒ)们人(rén)体的健康是(shì)不(bù)利的，所以我们经常会提到要避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然(rán)说(shuō)，三(sān)合一速溶(róng)咖(kā)啡非常(cháng)的好喝(hē)，而且(qiě)也可以让人(rén)轻易地去接(jiē)受，但(dàn)是普通老百姓最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡(fēi)，味道独特但特别的(de)香浓(nóng)、清甜，很快(kuài)就可以让(ràng)人(rén)上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有一定原因(yīn)的，即使不加牛奶也(yě)有着非常醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是植脂(zhī)末(mò)（又(yòu)叫做奶(nǎi)精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡(fēi)甜(tián)蜜(mì)可口多了，这主(zhǔ)要(yào)是糖的功(gōng)劳！植脂末之中含有大(dà)量的(de)饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的(de)脂肪(fáng)一样，热量高、味(wèi)道香，但却是好身材(cái)的头号公敌，非常容易(yì)引发自身体重的增长。

　　因(yīn)此(cǐ)，如果(guǒ)每天(tiān)都大量的(de)摄入添加了植(zhí)脂末的速溶咖(kā)啡蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗，或许就会摄入更(gèng)多(duō)的脂(zhī)肪，所谓：一(yī)胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还会(huì)增加(jiā)您(nín)罹(lí)患心血管疾(jí)病的风(fēng)险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为(wèi)近一百(bǎi)年毁了我们人类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖(pàng)、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血(xuè)管老(lǎo)化均与之有关(guān)！每天喝糖水的人们，内脏脂(zhī)肪更(gèng)加容易出现超标(biāo)，其健康的危害比普(pǔ)通(tōng)肥胖或(huò)许会(huì)更大(dà)！而(ér)从速(sù)溶咖啡的营养(yǎng)成(chéng)分组(zǔ)成(chéng)来看的话，主要(yào)是(shì)以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三合一速(sù)溶咖啡(fēi)能量为(wèi)291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫(háo)克(kè)。

　　这(zhè)也(yě)就是说，每天喝(hē)上3杯的速溶(róng)咖(kā)啡，摄入的(de)能(néng)量(liàng)或许就(jiù)超过了每(měi)天(tiān)所(suǒ)需能量的十分之(zhī)一，无论(lùn)是(shì)糖分或(huò)者还是热量其实都(dōu)是不(bù)可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议(yì)每(měi)天大量的喝三合一的(de)速溶咖啡，偶尔(ěr)一(yī)两次也是(shì)无(wú)妨的，但是如果(guǒ)养(yǎng)成习惯的(de)话，这种危害就真(zhēn)的不容小觑了(le)！除此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神(shén)经起到(dào)一定的兴奋作(zuò)用，给人一种缓解疲劳、提高自(zì)身注意(yì)力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来(lái)提(tí)神(shén)。

　　但是如(rú)果过(guò)量的饮用咖(kā)啡，很有可(kě)能会引起心悸(jì)、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有(yǒu)些对咖(kā)啡(f蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗ēi)因敏感(gǎn)的人群，如果在(zài)喝了咖啡之后(hòu)会(huì)出现心跳的加速、恶(è)心以及(jí)头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一定要(yào)注意(yì)控(kòng)制摄入(rù)量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约(yuē)200毫升左右），可以选择现(xiàn)磨(mó)纯(chún)咖啡那(nà)么(me)就(jiù)尽量(liàng)的少喝(hē)速溶(róng)咖啡，如果只(zhǐ)能喝速(sù)溶(róng)咖啡就需(xū)要注意它的能量和碳(tàn)水(shuǐ)化合物等，尽量的(de)选择(zé)能量(liàng)比较(jiào)低(dī)、碳水化合(hé)物和脂肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后(hòu)我们来说一说植脂末与(yǔ)反式的脂(zhī)肪酸：植脂末是(shì)一项了不起(qǐ)的发明啊，可以让过去的穷苦人也能(néng)享受到类似于(yú)奶(nǎi)油(yóu)的(de)美味：在(zài)那个时候的西方国家，奶(nǎi)油(yóu)昂贵而且又比较(jiào)的稀少(shǎo)，这绝对是有钱(qián)人的(de)专享品！

　　一名聪明(míng)的化学家将(jiāng)植物油(yóu)氢(qīng)化之后(hòu)获得了类似奶油的(de)产品，而(ér)其成本(běn)非常低而且更(gèng)容易储存(cún)，并且不易(yì)腐败变质(zhì)，于是(shì)大量(liàng)的使用(yòng)到(dào)食品(pǐn)加(jiā)工之中。

　　但是，随(suí)着医学研究(jiū)的不(bù)断进(jìn)步，人们(men)也发现了氢化植物油之中的(de)反式脂肪(fáng)酸对身体心血管系统具(jù)有非(fēi)常(cháng)可怕的危害，这算是(shì)自身血脂的升(shēng)高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工业致力于不(bù)断的降低(dī)氢化植物油之中反式脂肪酸(suān)的含量，目(mù)前(qián)，很多的食品虽然都(dōu)添加了氢化植物油（代(dài)可可(kě)脂巧克力、一(yī)些油炸类的(de)食(shí)蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其(qí)反式的脂(zhī)肪酸酸标注则为零（我国规定(dìng)凡是脂(zhī)肪含量低(dī)于(yú)0.3%即可标注为(wèi)零含量(liàng)）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶(nǎi)油制品(pǐn)、油炸类的食品、代可可脂巧克(kè)力制(zhì)品、各种(zhǒng)派等(děng)食品脂(zhī)肪(fáng)含(hán)量(liàng)比较的高，还很有可能含有有(yǒu)害的(de)反式脂肪酸，各位还是少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些(xiē)物质(zhì)对(duì)身体的胃都(dōu)有刺激性比较大，使(shǐ)人变得异(yì)常兴奋，敏感的人(rén)可能引起失(shī)眠(mián)。