宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的视频(pín)均是全部剪辑降噪(zào)处(chù)理(lǐ)后(hòu)上传的，达到(dào)的效果(guǒ)就(jiù)是(shì)，当你点击播放(fàng)就能(néng)直(zhí)接进(jìn)入你需要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质(zhì)量(liàng)更优，但由(yóu)于处理后的视(shì)频太(tài)大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说音频做降噪处(chù)理，对底噪有要(yào)求的宝(bǎo)宝可(kě)点击(jī)音频播放，感谢(xiè)你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作(zuò)者利用假音以及混音可以有效(xiào)的(de)避免声音中较多(duō)的基频(pín)部(bù)分，使得语言能量集中在纤细(xì)空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论(lùn)坛(tán)在线讨论组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发(fā)了观(guān)众的(de)情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经(jīng)络(luò)反应(yīng)的研究(jiū)进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同(tóng)一种触发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分听众会(huì)有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似(shì)电(diàn)流经过等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有的人(rén)会觉得(dé)惊奇和(hé)刺(cì)激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人(rén)的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是(shì)更(gèng)好(hǎo)的(de)选择。市面上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机(jī)，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现力足(zú)，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼(nǎo)，试试选择一(yī)些感兴趣(qù)的分(fēn)类，让自己(jǐ)的心灵(líng)得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放(fàng)松(sōng)紧(jǐn)绷的神经

别(bié)忘了我在这(zhè)里(lǐ)等着哄你入睡

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