河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们(men)知(zhī)道碳(tàn)水化(huà)合(hé)物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里(lǐ)；一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉(fěn)是(shì)圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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