河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们(men)平常(cháng)生活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃的(de)主食(shí)，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化合物(wù)经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为28国v是不是国5，国v与国vl的区别0卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目(m国v是不是国5，国v与国vl的区别ù)的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎ国v是不是国5，国v与国vl的区别ng)减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否(fǒu)则(zé)很容(róng)易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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