河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么(me)这两种相比较的(de)话哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力(lì)的(de)话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(梭边鱼是不是鲶鱼 梭边鱼跟鲶鱼一样吗yǐ)大(dà)米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的(de)。梭边鱼是不是鲶鱼 梭边鱼跟鲶鱼一样吗; line-height: 24px;'>梭边鱼是不是鲶鱼 梭边鱼跟鲶鱼一样吗

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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