白露，是(shì)“二(èr)十四节气”中(zhōng)的第15个节(jié)气，秋季第3个(gè)节(jié)气。白露节气过来，大部分(fēn)地(dì)区温度降低。白(bái)露(lù)是(shì)秋天的第三个节(jié)气(qì)，表示孟秋时节的结束和(hé)仲秋时节的开(kāi)始。这时(shí)，人们(men)就会(huì)明显地感(gǎn)觉到炎热的(de)夏(xià)天已过，而(ér)凉爽的秋天已经(jīng)到来(lái)了。时至白露，夏季(jì)风(fēng)逐渐为冬季风(fēng)所(suǒ)代替，冷空气转守为攻，加(jiā)上太阳(yáng)直(zhí)射点(diǎn)南移，北半球日(rì)照时间变短，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了(le)暑天(tiān)的闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时配(pèi)五行，秋(qiū)属金(jīn)，金(jīn)色白，以白形容秋露，故名“白露(lù)”。

白(bái)露时早晚的(de)气温较低，而正午(wǔ)的气温磨刀不误砍柴工这句话是什么意思-简短介绍，磨刀不误砍柴工相似的句子仍较高(gāo)，这一时节是秋(qiū)季温差最大的时候。俗语(yǔ)言：“白露身(shēn)不露，寒露脚(jiǎo)不露(lù)。”

需随时留意天气(qì)情况，及时增加衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适(shì)当接受耐(nài)寒训(xùn)练(liàn)，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合(hé)锻炼的时节，秋高(gāo)气爽，适当做些户外运动(dòng)有利于舒展身(shēn)体，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打太(tài)极拳等方式进行运动。

运动宜动(dòng)静结合，可平(píng)卧于床上，两(liǎng)手放在(zài)上腹(fù)部，做腹式深(shēn)呼(hū)吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜(yè)温(wēn)差最(zuì)大的(de)节(jié)气，此时阳气渐收(shōu)、阴气(qì)渐增(zēng)，天(tiān)气以燥、凉(liáng)为主气。燥易(yì)伤肺(fèi)，肺(fèi)燥是一种中医(yī)证(zhèng)候，是由于肺阴液亏少，肺不(bù)能发(fā)挥其正常宣(xuān)发肃(sù)降(jiàng)的生(shēng)理(lǐ)功能，从(cóng)而导致声音(yīn)嘶哑(yǎ)、干(gàn)咳(ké)少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等一(yī)系列症(zhèng)状。

长期的肺燥还可(kě)能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白(bái)露时节(jié)宜润肺养(yǎng)阴，以此平衡(héng)体内(nèi)的阴阳(yáng)，预防(fáng)因(yīn)阴阳失衡而导(dǎo)致的疾病，同(t磨刀不误砍柴工这句话是什么意思-简短介绍，磨刀不误砍柴工相似的句子óng)时保持(chí)肺部(bù)的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天(tiān)最好的时辰(chén)，在这样(yàng)的时辰里，秋(qiū)才有了诗(shī)的味道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康！

未经允许不得转载：绿茶通用站群 磨刀不误砍柴工这句话是什么意思-简短介绍，磨刀不误砍柴工相似的句子