说到腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的(de)，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于丁二醇和丙二醇是不是酒精退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不(bù)重视的(de)一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围(wéi)带(dài)保护一(yī)下腰椎，局(jú)部(bù)积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么(me)当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理(lǐ)调节(jié)才(cái)是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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