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162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃(chī)几(jǐ)个山竹比(bǐ)较好孕(yùn)妇一天吃2~3个(gè)山竹的。

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孕妇(fù)一天吃几个山竹，孕妇(fù)一天吃几个(gè)山竹比(bǐ)较好

　　孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

　　避免摄(shè)入过多162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口引起血糖增(zēng)加(jiā)。

　　孕妇可(kě)以(yǐ)适(shì)当(dāng)的食(shí)用山竹，可以(yǐ)食用2~3个(gè)。

　　山竹的营(yíng)养价(jià)值(zhí)丰富，含有(yǒu)脂肪、蛋(dàn)白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等(děng)营(yíng)养(yǎng)元素，可以给孕妇(fù)补(bǔ)充所需(xū)要的营养。

　　同时山竹的味道甜中带(dài)酸，可以改善孕妇食欲不(bù)振的症状。

　　但是山竹属(shǔ)于比较(jiào)甜的(de)水果，其(qí)中的含(hán)糖量较(jiào)高，孕(yùn)妇避免一次摄入过多，防止引起血(xuè)糖(táng)升高，增(zēng)加妊(rèn)娠期糖尿病的发生概(gài)率。

　　对于孕妇存在(zài)妊娠期糖尿病，不建议(yì)食用山竹(zhú)，食用后(hòu)引起血糖急剧升高(gāo)，会(huì)对胎儿(ér)产生不良影响。

山(shān)竹(zhú)孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山(shān)竹含有(yǒu)糖类，蛋白质，维生素和(hé)矿物质，具有丰富的营162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口养。

　　孕期适量(liàng)的(de)食用山竹有(yǒu)利于孕妇的(de)身体健康以(yǐ)及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山竹可(kě)以缓解孕期燥(zào)热，但(dàn)是切不可(kě)过多食用，以防引起肠胃(wèi)的(de)不适(shì)。

　　由于山竹含有较高(gāo)糖分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的孕妇最好是不(bù)吃。

山(shān)竹对孕妇有什么好处(chù)

　　首先，山(shān)竹可以补充维生素、微量元素。

　　其次，山(shān)竹吃在嘴里(lǐ)是酸中若甜，甜(tián)中(zhōng)带酸(suān)的，可以增(zēng)加食欲。

　　然后，山(shān)竹(zhú)果肉(ròu)里含(hán)有丰富的膳食(shí)纤维，可(kě)以预防(fáng)孕期的便秘，还可(kě)以预防(fáng)上(shàng)火。

　　孕妇孕期要营养(yǎng)均衡，多吃(chī)富含高蛋白质的饮食(shí)，适当(dāng)的吃水果、绿叶(yè)的(de)蔬菜(cài)，吃粗纤维的(de)食(shí)物(wù)，可(kě)以(yǐ)减少便(biàn)秘(mì)的发(fā)生，可(kě)以增进(jìn)食欲，要少吃辛(xīn)辣刺(cì)激(jī)性的食物。

　　营养要均(jūn)衡，饮食要多样化。