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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的(de)功效与作用。

　　首先(xi闲游的意思闲游的反义词是什么ān)黍米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把人体内多余(yú)的脂肪(fáng)分(fēn)解(jiě)掉，当作闲游的意思闲游的反义词是什么废(fèi)物(wù)排出(chū)身(shēn)体之外，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有(yǒu)非常多的微(wēi)量元(yuán)素和钾元素(sù)，而且还(hái)有(yǒu)很多其他的营养物(wù)质，具有降血(xuè)压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属(shǔ)于同一种物质，大(dà)黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含(hán)蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维(wéi)生(shēng)素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为一(yī)年生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏(fá)的氨基(jī)酸，对(duì)调补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种(zhǒng)作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分(fēn)布(bù)于(yú)印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜(mí)子是生(shēng)长于我国北方的一种农作物，含(hán)有的人体必(bì)需的八(bā)种氨基酸的含量均高(gāo)于大米和(hé)小(xiǎo)麦(mài)，尤其是蛋氨(ān)酸(suān)含量，几乎(hū)是(shì)大(dà)米(mǐ)和小麦的两倍(bèi)。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛，第(dì)一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉，第二(èr)颖与小(xiǎo)穗等长，大(dà)多为11脉(mài)；第一(yī)外(wài)稃(fū)形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平(píng)滑而有光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般(bān)分两(liǎng)种类型(xíng)，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以及(jí)稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜穰闲游的意思闲游的反义词是什么)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低(dī)，100克中含钾(jiǎ):201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对高血(xuè)压患者有益。